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INSTRUCTION

グレードの壁

SWING

ササジが登っているイラスト

ワールドクラスのクライミングジムで10年間、
インストラクターと壁立てを経験してきたササジが
クライミングのコツを教えます!

ボルダリンググレードって10級から始まり8.7.6 級、
初段と階段になるように上がっていきます。
週に2、3回でもジムに通うと登っているだけで
グレードも上がる。
しかし階段のようになっているグレードも
各級で一段の幅が違う感じしませんか?
僕はめちゃくちゃ感じます。

特にクライミング始めたては5級と3級は壁に感じるほどに。。
なかなかグレードが上がらない

僕の場合3級ができなかった時期が長かった。
3級が登れない時にやったことというと、
ひたすらに4級を登る。

僕は、登れない課題を打ち込むことが嫌い
ということもありますが、
打ち込んで登れたところでその課題に体が慣れただけ。
3級を登れる体にはなっていないと考えています。
だから基礎を身につけるために、
登れるグレードをただひたすらに
反復練習として登り続けました。
4級を登ること約2週間、全課題が簡単に感じた頃に、
登れなかった3級にトライ。
すると糸も容易く完登。
しかも大抵の3級が登れるようになっていました。
でも登れる課題をひたすらに登るだけの2週間は、
あまり楽しいのものではなく、「3級を登るんだ!」という気持ちだけでなんとか繋ぎました。

余談ですが3級が登れるようになった日に
2級まで登れるようになりました。
そこで初めて反復練習の大事さを知りました。